Lensabangkabelitung.com – Di jaman yang semakin modern ini banyak dari kita terutama para remaja yang mengalami gangguan pada kesehatan mental. Di dalam sebuah kehidupan, seseorang tidak hanya membutuhkan kesehatan jasmani saja untuk memenuhi kebutuhan fisiknya seperti makan, minum, dan olahraga. Tetapi juga yang tak kalah penting adalah kesehatan mental yang berguna untuk memenuhi kebutuhan kebahagiaan dan ketenangan dalam kehidupan seseorang.
Namun tak sedikit dari masyarakat yang masih memandang kesehatan mental ini sebagai sebuah penyakit gangguan jiwa. Kurangnya edukasi mengenai kesehatan mental ini menyebabkan banyak orang yang mengalami gangguan kesehatan mental takut untuk mengembangkan diri dan melakukan pengobatan. Bagi seseorang yang sedang mengalami gangguan kesehatan mental sangat membutuhkan dukungan serta dorongan agar mereka tetap semangat dan tidak takut dalam melakukan pengobatan.
Edukasi mengenai kesehatan mental sangatlah penting, seseorang dengan mental sehat akan berpengaruh pula pada kondisi fisik juga kualitas hidup. Ketika seseorang sejahtera secara psikologis, sosial maupun emosional, maka bisa dikatakan bahwa individu tersebut memiliki mental yang sehat. Gangguan kesehatan mental yang paling umum dialami adalah seperti :
- Gangguan kecemasan
- Gangguan mood
- Gangguan psikotik
- Skizofrenia
- Gangguan makan
- Gangguan kecanduan
- Gangguan kepribadian
- Obsessive-compulsive disorder (OCD)
Kondisi seperti ini harusnya tidak dipandang sebelah mata karena mereka yang mengalami gangguan kesehatan mental sangatlah membutuhkan pertolongan terutama kepada tenaga kesehatan. Gangguan mental dapat menyebabkan resiko komplikasi serius baik pada fisik, emosi, maupun perilaku. Bahkan, satu gangguan mental yang tidak diatasi bisa memicu gangguan mental lainnya. Beberapa komplikasi yang bisa muncul adalah perasaan tidak bahagia dalam hidup.
Gangguan kesehatan mental juga dapat menyebabkan efek sosial seperti rasa takut dan cemas pada keramaian, kurang percaya diri dan juga membanding-bandingkan pencapaiannya dengan pencapaian orang lain yang ujung-ujungnya dapat menyebabkan depresi.
Menjaga kesehatan mental sangatlah penting agar bisa menciptakan suasana hidup yang lebih damai, terlebih lagi gangguan kesehatan mental ini sedang marak di kalangan para remaja yakni para calon – calon penerus bangsa. Oleh karna itu, mari kita bersama-sama membanguan generasi bangsa yang sehat dan berkualitas. Berikan dukungan, bantuan serta semangat kepada mereka yang kini tengah mengalami gangguan kesehatan mental.
Beberapa cara menjaga kesehatan mental antara lain:
- Istirahat yang cukup
- Olahraga Secara Rutin
- Lakukan hal positif
- Kurangi stress
- Menjaga Konsentrasi.
